Podemos aparcar el coche en el aparcamiento de Cala Jóncols. En la pista, antes de llegar, veremos el cruce AE142 que seguiremos dirección Roses (por la costa).
Seguimos este camino hasta llegar a cala Jóncols. Iremos hacia la derecha por la playa.
En la playa encontraremos el cruce AE253, que nos indica la dirección hacia cala Calitjàs, tomamos el sendero que se eleva por la falda de la montaña.
Una vez arriba, el camino es plano haciendo ziga-zagas hasta llegar a la pista, si se quiere llegar hasta cala Canadell, en este punto hay un sendero que llega hasta allí.
La ruta sigue en dirección a Torre de Norfeu, se eleva hasta la torre para volver a bajar por el otro lado, ahora el camino va resiguiendo la costa hasta acercarnos a cala Pelosa, la cruzamos y seguimos el trazado hasta llegar a cala Calitjàs. En este punto encontramos la señal AE254 que nos indica el fin de la ruta. Regresamos por el mismo camino.