Podem aparcar el cotxe a l'aparcament de Cala Jòncols.

A la pista abans d'arribar-hi veiem  l'encreuament AE142  que seguirem direcció a Roses (per la costa).

Seguim aquest camí fins a arribar a la Cala Jòncols. Anem cap a la dreta per la platja, 

A la platja trobarem l'encreuament AE253, que ens indica la direcció cap a cala Calitjàs,  agafem el sender que s'enfila per la falda de la muntanya.

Quan ja som a dalt, el camí va planer fent ziga-zagues fins  a arribar a la pista, si es vol arribar fins a Cala Canadell, en aquest punt hi ha un corriol que t'hi porta.

La nostra ruta, segueix en direcció a la Torre de Norfeu, s'enfila fins la torre per tornar a baixar per l'altra costat, ara el camí va resseguint la costa fins a acostar-nos a  Cala Pelosa, la creuem i seguim el traçat fins a arribar a Cala Calitjàs. En aquest punt trobem el senyal AE254, que ens indica la fi de la ruta. Fem la tornada pel mateix camí.