Itinerari dins del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i de l’Obac que comença a l’àrea d’esplai de les Arenes seguint el riu Ripoll en direcció la font de la Boixa. La ruta passa per les cases de les Arenes, les fonts del Romaní i de l’Espígol i creua el riu per arribar a l’ermita de la Mare de Déu de les Arenes. La tornada es fa pel sot del Torrent de Matalonga i els masos de l’Illa i el Sabater Vell.